夏日里，光脚穿拖鞋、光脚穿凉鞋几乎成了许多人的“最爱”；岂不知这一夏日贪凉行为_对我们的足部来说，无疑于“冷接触”，我们的足部直接接触到的凉拖、凉鞋的温度_都是远远低于足部本身的温度的；赤脚接触自然产生的是“冷缩”的物理效应，足部的血管遇冷收缩_是一种什么效应呢？确切地说，是交感神经兴奋的效应_即足底受凉后的血管收缩；奇就奇在给人们的感觉不是“凉感”，而是“足心烧灼感”；这一因受凉、缺血而致的神经感觉_是一“错位”感觉，即足心受凉_确感觉为“足心烧灼感”；相信不少人都会有此“错”觉，但如果仔细体验一下，就会察觉其“真相”，如保暖（穿袜、温热水泡足等）后_足心烧灼感就会化解；那么，贪凉引起的足心烧灼感对我们的身体、肾脏有什么伤害呢？应该怎样化解呢？却让我们一一析之：
夏日贪凉后足心烧灼感之“伤肾点”……一、夏日贪凉后，足心出现烧灼感_是遇冷后血管收缩、交感神经兴奋所致，会使血压升高、使肾“承压伤”增高，此即为贪凉后足心烧灼感的第一“伤肾”之处；化解措施：不要赤脚穿凉拖、凉鞋，无论多热，都要穿上袜子，不要图“贪凉”一时爽，要始终护着双足呈“保暖”状态；贪凉后已出现足心烧灼感者，要温热水泡脚_能缓解贪凉后足心烧灼感、减轻肾“承压伤”；
二、贪凉后，足部血管的收缩_会使周围组织供血减少、代谢发生障碍、酸性代谢产物增多、体内“酸度”增高、血经肾之“酸度伤”增加，此既为足受凉后的第二“伤肾”之处；化解之法：足部保暖外，酌情吃些小苏打和油菜、冬瓜、丝瓜、苹果、柚子、马铃薯、红薯等碱性食物，能碱化“酸度”、减轻肾“酸度伤”；做些足底按摩法、足跟“提升”法_可以减轻足心烧灼感、改善周围组织供血、改善代谢、减轻肾“酸度伤”；
三、贪凉后的足心烧灼感，会使人的交感神经处于兴奋状态_而难以入眠，这样五脏六腑得不到充足供血_而机能下降，免疫力自然下降；而足心受凉后引起的血管收缩，还会使皮肤供血减少_皮肤“御敌”之力不足，口腔周围唾液腺供血减少_唾液分泌减少、溶菌酶分泌减少（口腔“卫士”减少），感冒、感染容易发生，肾“感染系列伤”增加，此即为凉足后的第三“伤肾”之处；化解之策：吃些生脉胶囊能增强抵抗力，已发生感染者_酌情用抗病毒药（板蓝根颗粒、蓝芩口服液等）、敏感抗生素（阿莫西林克拉维酸钾、克拉霉素等）控制病情。
带孩子时，老人们都会叮嘱说_别让孩子光脚丫着地，道理也是如此_即规避这些足部受凉后引起的这一系列“伤肾”之举。老人们传下来的智慧_实在是渊源甚深、令人叹服。