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JUNE
夏至
夏至
已至
生命往来交替，岁月更迭轮回
春生夏长，秋收冬藏
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夏至百科
夏至，又称夏节、夏至节等，是二十四节气之中的第十个节气。
夏至这天，纬度越高，白昼越长。在北极圈以北，这一天太阳整日都位于地平线之上，成为北半球一年中极昼范围最广的一天。
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气候降水
◆对流天气
夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成骤来疾去的雷阵雨，由于降雨范围小，人们称为“夏雨隔田坎”，也是唐代诗人刘禹锡写的“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”。
对流天气带来的强降水，不都像诗中描写的那么美丽，有时还会出现高温桑拿的情况。
◆“立竿无影”
在夏至这一天，太阳几乎直射北回归线，正午时分呈绝对（接近）直射状，北回归线地区就会出现短暂的“立竿无影”现象。生活在北回归线上及其以南附近区域的人们，可于夏至日前后几天的中午在太阳下立根竿子，观察一下“立竿见影”如何变成“立竿无影”。
图源自网络
◆江淮梅雨
夏至时节正是江淮一带的“梅雨”季节。在这样的天气下，器物发霉，人体也觉得不舒服，一些蚊虫繁殖速度很快，一些肠道性的病菌也很容易滋生。
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民间习俗
◆祭神祀祖
夏至时值麦收，自古以来有农人在这天祭祀，既感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。夏至前后，有的地方举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。
◆消夏避伏
夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等物品。在朝廷，“夏至”之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且从周代始，历朝沿用，竟而成为制度。
◆夏至节
不同的地方有不同的饮食和习俗。
按照老北京的风俗习惯，每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面。
最爱夏至这天，无锡人早晨吃麦粥，中午吃馄饨，取混沌和合之意。有谚语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”吃过馄饨，为孩童秤体重，希望孩童体重增加更健康。
自年以来，漠河市把“夏至”定为旅游节，一年一次，主要在西林吉镇及北极村进行。
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养生之道
◆夏季阳气盛于外。在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的。因此，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴以及苦味的食物。
◆这时要注意饮用水的卫生，尽量不吃生冷食物，防止传染病发生和传播。
◆夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。要多喝水！
◆夏至情绪上应该尽量平静，同时注意睡眠。天气炎热，人体新陈代谢加快，应适度降低运动强度。
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下一个节气为：小暑
关于小暑的知识我们下期再见！
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