乳房出现红肿、疼痛部位
像得了流感一样感到又冷又热、乏力、全身酸痛
如果你只是出现胸部局部红肿疼痛，赶快按照下文的建议行动起来，避免炎症进一步严重起来。
乳腺炎的预防乳腺炎不仅给妈妈们带来身体上的疼痛和不适，也容易让产生焦虑情绪，动摇哺乳信心。那么究竟应该如何预防乳腺炎呢？
确保宝宝含乳姿势正确。哺乳应该是一件舒服的事情，持续的乳头疼痛和破皮通常是宝宝含乳不正确造成的。破损的乳头可以给细菌提供入侵的门户，继而引发感染。乳房含得不好的宝宝不太容易吸到乳汁，这样妈妈的乳汁不能有效排出，也容易发展为乳腺炎。
只要宝宝有要吃奶的意图，就应该尽可能频繁地进行母乳喂养
避免错过或者推迟喂奶，这包括避免给六个月以内的宝宝喂食婴儿配方奶粉、水或流质、半流质食物（除非靠谱的医生建议你喂）
感到涨奶时，即使宝宝在睡觉，也可叫醒喂奶。平时宝宝饿了，妈妈赶紧喂奶，现在妈妈胀奶难受了也需要宝宝来“支援”一下。如果宝宝不想吃，妈妈应该挤出一些奶水来缓解不适感。但是，除非是宝宝喝掉，自己不要主动去排空乳房，这样的奶会越来越多。只挤出一些，缓解胀痛即可
每次喂奶的时候，两个乳房交替喂奶。如果宝宝只吸一侧的乳房，那么下次喂奶时一定要换另外一侧来喂，左右，右左，左右，右左，这样，轮流做“先吸的那一边”。因为宝宝饥饿的时候吮吸力更强一些，轮流做“先吸的那一边”，可以让两边的乳房产量相当。你需要记住你上一次喂奶是先喂的哪边，如果你记不住，写在笔记本上，或者安装一个手机软件来帮助自己记录：可以记录下来先喂的哪边，每边喂了多少分钟等信息。
避免乳房受到挤压，例如不要穿过紧的内衣（放弃掉有钢圈的内衣吧！好的哺乳内衣没有钢圈一样可以有很好的承托力，美丽和舒适可以兼得！），避免使用过紧的汽车安全带
尽量随婴儿的睡眠时间调整自己的作息，保证足够的休息
总之，预防乳腺炎最基本的原则就是促进排乳和尽量多休息。通乳师是干嘛来的？你看，完全不需要通乳师，做到以上这些，就能远离乳腺炎。通乳师是干嘛来的呢？
互动百科的解释是：
"通乳师是经过专业的培训，取得按摩资格证书的有特殊技能的专业技术人员。她们有中医基础，采用点按相应的穴位疏通相应的经络，以按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等8种手法。"
“按摩资格证书”（按摩师？）“有中医基础”，“穴位疏通”……不知道你看了这个“通乳师”的介绍是啥感觉，挺具有中国特色的是不？
国家中医药管理局和中医医疗技术协作组编了一本《中医医疗技术手册》，第十一篇，第五章揉抓排乳术
按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打，揉、推、挤、抓，轻拉，揪提……手法写得好酷炫，如果操作的人不理解乳汁的形成、汇集，泌乳反射，炎症反应的处理等，很容易“弄巧成拙”。
台湾母乳哺育联合学会
关于通乳师有一个声明：
有关通乳师争议的建议
“最近網路上針對「通乳師」這個角色有很多的討論，有些哺乳媽媽請通乳師按摩乳房，覺得對解除乳房腫脹有很大的幫助；也有媽媽因為不當的乳房按摩引起嚴重併發症，例如乳腺炎或乳房膿瘍等，甚至需要住院或手術治療。奶水的分泌的最主要關鍵者是新生嬰兒，乳汁吸出越多，奶水分泌越通暢。讓新生兒生下來後就和媽媽在一起持續的肌膚接觸，在新生兒有想吃的表現時就開始哺乳、依照新生兒的需要經常餵奶、並學會正確的餵奶姿勢，媽媽就可以提供嬰兒足夠的奶水，還可以避免產後太晚開始哺乳而乳房腫脹的問題。
造成乳房腫脹或硬塊的主要原因是奶水沒有被吸出來，應該注意是否有餵奶次數不夠，或者嬰兒含乳姿勢不對等因素須先處理，如果嬰兒不在身邊時可能需多用手擠出奶水。在這同時增加媽媽的噴乳反射，才能讓乳腺通暢，乳汁容易排出。增加噴乳反射的方法包括：請爸爸幫媽媽做背部按摩、輕輕振動或甩動乳房以及讓媽媽保持心愉快放鬆等等。不建議由自己或他人直接在硬塊上用力的搓揉按摩，這樣無法解決乳腺阻塞，反而可能造成周圍的軟組織受傷，乳房瘀青或更腫脹，讓媽媽更疼痛而奶水更不通。母乳支持團體、母嬰親善醫療院所的醫護人員或國際認證泌乳顧問(IBCLC)等可以提供專業協助，相關資訊可以參考國民健康局母乳哺育網站哺乳問答協助資源bhp.doh.gov.tw/brastfding/02qna_15.htm，亦可透過國民健康局母乳諮詢專線--轉介。哺乳媽媽更需要周圍人的支持以及協助，有助於奶水分泌的順暢。”台湾卫福部：乳房按摩非医疗行为
针对哺乳妈妈经通乳师按摩后，引起乳房不适或疼痛加剧，卫福部医事司长王宗曦表示，通乳师为产后妇女按摩按摩乳房不属于医疗行为，未宣称有效，也不违反医疗法，若纯属按摩不当，只能寻求消费争议途径申诉。
就是说，在台湾，通乳师按出了问题也只能找“消协”？！
在没有中医的国度，妈妈如果有哺乳相关的问题，应该找专业的泌乳顾问，泌乳顾问通常会给你靠谱的哺乳指导，他们的建议应该是以医学研究证据为基础的。在澳洲健康与医学研究会的《婴儿喂养指南》中，是这么建议哺乳妈妈利用按摩来帮助排乳的：
每个哺乳妈妈，都应该学会用手挤奶，这是哺乳必备技能。用手挤奶的详细步骤：
用温热的肥皂水把手洗干净（冰冷的手可能没有温热的手挤奶快哦）；
用干净的毛巾，一次性纸巾把手擦干，或用烘干机把手吹干；
轻轻按摩乳房。从乳房上方向乳头的方向轻抚按摩，下方也一样。重复多次，让整个乳房都被按摩到。轻柔的按摩可以帮助泌乳反射。
握住一个干净的塑料杯子放在乳房下方接住乳汁。
把大拇指和其他手指分开，放在乳晕的两边。
轻轻往里按压，让拇指和食指（或者加上其他手指）对捏（注意，要往里按压）；
有节奏地重复轻捏并往里按压的动作，乳汁会开始充盈起来，并流出。手指不要滑开，也不要掐到皮肤。
一旦出奶停了，手指围绕乳头画圈，然后再捏压，这样可以帮助排出乳腺中的奶，挤出更多奶。
重复以上步骤，挤另外一边乳房的奶。
如果需要更多乳汁，妈妈可以两边轮流寄直到挤出需要的量，或者可以休息一会儿再接着左右乳房轮换着挤。
把挤出来的奶倒入储奶的容器，密封，贴上挤奶时间的标签，放入冰箱最里面。
通乳按摩的技巧非常简单，轻柔地从乳房的外围向乳头方向轻抚按摩，需要请别人来做吗？！乳腺炎的处理，和它的预防的主要方法一样，关键是促进排乳和尽量多休息。说到底，按摩没有那么重要，并不是“核心的”解决措施。轻柔的按摩可能有助于排乳，然后重点是要挤奶，把奶挤出来。当乳房不再有乳汁后，“手指围绕乳头画圈，然后再捏压，这样可以帮助排出乳腺中的奶，挤出更多奶。”
整个手挤奶的过程可能会比较累，如果手挤奶太累，小舒强烈推荐你买一个电动吸奶器。
洗干净手、擦干，轻柔地按摩几分钟，再手挤奶几分钟（捏住乳晕往身体里压），然后就教给电动吸奶器（用不然你感到疼痛和不舒服的档位）。
相信我，电动吸奶器绝对比大多数通乳师更加不！伤！乳！腺！
而且，吸奶器比通乳师不！伤！钱！任劳任怨，可以为你工作很多个小时呢！
不过，除了排空乳房，
发生了乳腺炎你还需要做的是
母乳喂养医学会建议，一旦你发觉乳房有肿块或感到疼痛，应立刻采取处理措施：尽量频繁地排空乳房即使患了乳腺炎，妈妈的乳汁对宝宝来说也是安全的，可以放心的继续哺乳。而且这时妈妈的乳房需要尽量排空，宝宝的吸吮恰好是帮助排空的最好方式。如果亲喂过于疼痛，则应挤出乳汁避免瘀积。突然停止哺乳和挤奶只会加重病情，甚至出现脓肿。
每次哺乳时，先从患侧乳房开始喂奶，让宝宝尽量多的吸吮患侧乳房帮助排空乳汁（应同时避免另一侧过涨）。患有乳腺炎时，乳汁的味道可能会变咸，这不会对宝宝造成任何伤害，但宝宝可能会因此拒绝乳房。
喂奶、挤奶或者沐浴时，朝乳头处轻轻按摩可以帮助消除乳房肿块。
变换姿势哺乳也有利于完全排空乳房（下面右边那个姿势在这个时候可能有必要学一下）。
冷、热敷喂奶或挤奶之后，将冰袋（例如用布包一袋冰冻过的豆子）放在乳房患处可以帮助减轻肿胀、缓解疼痛。
当患侧奶水不易流出时，可在喂奶或挤奶前，对发炎部位进行热敷（不超过10分钟）。须注意热敷不宜频繁。也可先喂非患侧，一旦感到患侧有乳汁排出，立刻换边喂。这么做的原因是，在喂非患侧的时候，患侧的乳房也会因宝宝的吮吸刺激（尽管吮吸的是旁边那个乳房）而出现泌乳反射。
你看，不是只有按摩可以。
休息如果可以，尽量卧床休息，并多喝水。
药物必要时，你也可以服用哺乳期对宝宝没有影响的镇痛药，例如扑热息痛或布洛芬，来减轻疼痛。
寻求医疗帮助如果采取自我处理后肿痛的症状仍然没有缓解，或是期间出现了发热等你感觉很不舒服的情况，则需要尽快去看医生。有可能医生会给你开抗生素，这时请按医嘱服药。服用这些抗生素的同时可以继续哺乳。
关于乳腺炎是否应当使用抗生素以及使用何种抗生素，母乳喂养医学会的建议是：如果乳腺炎的症状温和并持续不足24小时，保守的处理方式已足够（排空乳房、充足的休息、补充足够水分）。但如果发病迅速，或症状在12至24小时内没有改善，则需要开始使用抗生素。全球范围内，感染性乳腺炎最常见的病原菌是耐青霉素金黄色葡萄球菌，接着为链球菌、大肠杆菌。所以使用最普遍的抗生素是耐酶青霉素，例如每日口服四次毫克双氯西林或氟氯西林（相对而言，服用双氯西林比氟氯西林发生肝性不良事件的概率更低）。另外，第一代头孢霉素类抗生素也常用于一线治疗。对于疑似青霉素过敏患者，使用头孢氨苄通常是安全的，但青霉素严重过敏者，则推荐使用克林霉素。目前，大部分官方机构推荐10到14天为一个抗生素疗程。
（希望没有我的通乳师）
据说国内的通乳师每小时的费用要几百到上千，揉、推、挤、抓，轻拉揪提，把全套手法用上，挤一小时奶，恐怕也是挺累的，不过干这行演技重于技巧。用不着通乳师挥汗如雨，免去你疼得咬牙切齿。省下这笔钱，我们干点什么不好呢！买个吸奶器还能用个3年4年呢（可以服务完大宝服务二宝），那条你看上好久的裙子能让你美美的一季，那个你心动很久的搅拌机可以给您家人做出各种美味奶昔还能给孩子做辅食，买两件漂亮舒适的哺乳内衣让你整个人都挺拔而有魅力起来！推荐阅读（点击标题即可查看文章内容）：
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