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家庭疗法和自然疗法可以舒缓湿疹引起的皮肤干燥，瘙痒。
人们可以使用乳霜，天然产品以及饮食和生活方式的改变来控制或预防湿疹发作，特别是在症状往往最严重的冬季。
天然物质，例如芦荟凝胶和椰子油，可以滋润干燥，龟裂的皮肤。它们还可以抵抗炎症和有害细菌，以减少肿胀并预防感染。
自然疗法不能治愈湿疹，但可以帮助控制症状和预防耀斑。本文着眼于治疗湿疹的最佳自然疗法。
1芦荟凝胶
我们可以直接从植物中使用芦荟凝胶。
芦荟凝胶源自植物芦荟的叶子。数百年来，人们一直使用芦荟凝胶治疗多种疾病。一种常见用途是舒缓湿疹。
年的一个研究着眼于芦荟对人体健康的影响。研究人员报告说，这种凝胶具有以下几种类型的特性：
·抗菌剂
·增强免疫力
·愈合伤口
抗菌作用可以防止皮肤感染，当人皮肤干燥，破裂时，更容易发生皮肤感染。芦荟的伤口愈合特性可以舒缓受损的皮肤并促进愈合。
如何使用
人们可以购买芦荟凝胶，也可以购买芦荟植物并直接从叶子上使用凝胶。
要选择几乎没有成分的芦荟凝胶产品-其他可能包含防腐剂，酒精，香料和色素，所有这些都会刺激敏感的皮肤。酒精和其他干燥成分会使湿疹恶化。
从少量凝胶开始，以检查皮肤敏感性。有时芦荟会引起灼痛或刺痛。但是，通常，它对成人和儿童都是安全有效的。
2.苹果醋
苹果醋是许多情况下的流行家庭疗法，包括皮肤疾病。
美国国家湿疹协会(NEA)报告称，苹果醋可能有助于治疗湿疹。然而，他们建议谨慎使用，因为醋中的酸会损害软组织。
尚无研究证实苹果醋可减轻湿疹症状，但它有帮助的原因有几个：
平衡皮肤的酸度水平
醋是高酸性。皮肤是天然酸性，但是湿疹患者的皮肤酸性可能比其他人小。这会削弱皮肤的防御能力。
使用稀释的苹果醋可以帮助平衡皮肤酸度，但是如果不稀释，醋会引起灼伤。
相反，许多肥皂，洗涤剂和清洁剂是碱性的。它们会破坏皮肤的酸度，使皮肤容易受损。这可以解释为什么用某些肥皂洗涤会引起湿疹发作的原因。
抵抗细菌
研究发现，苹果醋可以抵抗细菌，包括大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。在皮肤上使用苹果醋可以帮助防止破损的皮肤受到感染。
如何使用
在将苹果醋涂到皮肤上之前，请先将其稀释。未稀释的醋会导致化学灼伤或其他伤害。
人们可以在湿纸巾或浴室中使用醋，大多数超市和健康商店都可以买到。
在湿纸巾中使用苹果醋：
·混合1杯温水和1汤匙醋。
·将溶液涂在棉花或纱布上。
·用干净的棉布覆盖敷料。
·将其放在该区域3个小时。
尝试浸泡苹果醋浴：
·将2杯苹果醋加入温水浴中。
·浸泡15–20分钟。
·彻底冲洗身体。
·离开浴缸后几分钟内保湿。
3.在浴缸中漂白
尽管听起来很危险，但研究表明，由于其抗菌和消炎作用，浴液中的漂白剂可以改善湿疹症状。
漂白剂可杀死包括金黄色葡萄球菌在内的皮肤表面细菌，从而引起葡萄球菌感染。这可以恢复皮肤表面的微生物组。
研究表明，漂白浴可以减少局部使用皮质类固醇或抗生素治疗的需求。但是，其他研究发现，与常规浴相比，漂白浴没有任何好处。
如何使用
要制作湿疹漂白浴，请使用常规强度（6％）的普通漂白剂并尝试以下操作：
·将半杯漂白剂加到一个完整的浴缸里，或者每加仑水加一茶匙漂白剂。
·在浴液充满时倒入漂白剂。
·浸泡5-10分钟。
·用温水彻底冲洗身体。
·轻轻拍干皮肤。
使用温水防止皮肤干燥，并在干燥后立即保湿。
如果感到任何不适，刺激或发红，则应停止在浴中使用漂白剂。有哮喘或呼吸问题的人应避免使用漂白剂浴，因为漂白剂会产生强烈的烟雾。
4.胶体燕麦
胶体燕麦，是由燕麦制成的，这些燕麦经过研磨和煮沸以提取其皮肤愈合特性。
研究报告，胶状燕麦洗剂有抗氧化和抗炎性质，从而改善了：
·皮肤干燥
·柔韧
·粗糙度
·痒强度
根据一项随机对照试验的结果，胶体燕麦保湿剂的效果优于对照品。
如何使用它
将胶状燕麦粉加到温水浴中并浸泡。
选择以燕麦为唯一成分的胶体燕麦产品，并避免食用带有香精或添加剂的产品。人们可以从保健品商店或在线购买纯胶体燕麦。
含有胶体燕麦的乳液和面霜也可。
胶体燕麦通常对所有年龄段都是安全的，但是对燕麦过敏的人应该避免食用。对面筋过敏的人应谨慎，因为燕麦通常是用麦类加工的。
5.沐浴
沐浴可为皮肤提供必要的水分。
洗澡是湿疹治疗的重要组成部分。当患有湿疹等皮肤病时，皮肤需要额外水分，因为外层无法正常工作。
对于某些人来说，经常洗可以使皮肤干燥并使湿疹恶化。在以下情况下可能会发生这种情况：
·使用太热或太冷的水
·使用错误的肥皂
·洗后不保湿
避免洗澡太频繁。大多数婴儿和儿童每周需要洗澡一次或两次。
NEA建议成年人：
·每天至少洗澡或淋浴一次
·用温水
·将沐浴时间限制在10-15分钟
·避免擦洗皮肤
·使用温和的清洁剂代替肥皂
·尝试使用不同类型的药浴，例如小苏打，醋或燕麦胶体
长时间的热水淋浴可以去除皮肤上的天然油脂和水分。缩短淋浴，将水保持在温暖而不是高温的温度。
沐浴后，出门后3分钟内保湿。用毛巾轻轻拍干皮肤，并在皮肤完全干燥之前涂上油性保湿霜。这可以帮助在淋浴或浴缸蒸发之前将其密封。
洗净并擦干双手后，使用润肤霜帮助防止湿疹发作。
6.椰子油
椰子油包含有益健康的脂肪酸，可为皮肤增加水分，从而帮助皮肤干燥和湿疹的人。
同样，原始椰子油可以通过帮助抵抗炎症和改善皮肤屏障的健康来保护皮肤。
一项随机临床试验研究了将初榨椰子油应用于儿童皮肤的效果。该结果表明，改善湿疹的症状比矿物油更好。
如何使用它
沐浴后直接将冷榨纯椰子油直接涂在皮肤上，每天最多涂几次。睡前使用可保持皮肤一整夜的水分。
特级初榨椰子油在室温下通常为固体，但人的身体温暖后会变成液体。对椰子过敏的人不应该使用椰子油。
7.蜂蜜
蜂蜜是一种天然抗菌和消炎剂，人们使用它来治愈伤口已有数百年历史了。
研究证实，蜂蜜可以帮助伤口愈合，增强免疫系统功能，这意味着它可以帮助人体抵抗感染。
另一研究指出，蜂蜜可用于治疗各种皮肤疾病，包括烧伤和伤口，并且具有抗菌能力。
蜂蜜直接应用于湿疹，可以帮助预防感染，同时滋润皮肤并加快愈合。
如何使用它
尝试将少许蜂蜜涂在该区域上。有很多为伤口护理和皮肤应用而设计的蜂蜜产。
8.茶树油
制造商从白千层树的叶子中提取茶树油。人们经常使用这种油来帮助解决皮肤问题，包括湿疹。
年的一项研究确定了油中的抗炎，抗菌和伤口愈合特性。它可以帮助缓解皮肤干燥和瘙痒，并有助于防止感染。
如何使用它
在皮肤上使用香精油之前，请务必先对其进行稀释。尝试将茶树油与载体油（例如杏仁油或橄榄油）混合，然后使用该溶液。一些产品包括稀释形式的茶树油。
9.饮食变化
湿疹是一种炎症性疾病，这意味着它会导致皮肤发红，酸痛。
某些食物可以引起或减轻体内炎症，并且进行一些关键的饮食变化可以帮助减少湿疹发作。
抗炎食品包括：
·鱼
·绿叶蔬菜
·豆类和小扁豆
·五颜六色的水果
·蔬菜
·姜黄和肉桂
常见的发炎食品包括乳制品，鸡蛋，大豆和小麦。尝试从饮食中消除其中一些食物，并保留食物日记以帮助确定哪些食物可能有问题。
10.温和的肥皂和清洁剂
洗衣粉可能包含刺激湿疹的刺激性化学物质。
许多沐浴露和清洁剂均含有洗涤剂，可帮助提供肥皂泡沫。洗涤剂和其他起泡剂会使皮肤干燥，特别是在湿疹患者中。
香皂由于其碱性也可能使皮肤变得粗糙。
尝试使用温和，无泡沫，无香料的清洁剂。避免使用带有粗糙颗粒的产品擦洗或剥落，因为它们会进一步刺激皮肤。
许多湿疹患者还发现，改用更温和，无香或无色的洗衣粉可以帮助改善症状。
尝试跳过织物柔软剂，该柔软剂会留在衣服上，并且通常含有会引起皮肤刺激的香料和化学物质。
11.避免强热源
坐在壁炉旁或火炉旁可能会感觉良好，但会使湿疹症状恶化。干燥的热空气会使皮肤脱水并加重湿疹的瘙痒感。
在干燥的冬季，请使用加湿器，并避免离加热器和壁炉太近。
12.冷天注意裸露皮肤
严寒的冬季大风会使皮肤干燥并引起湿疹发作。
温度较低时，请保持皮肤覆盖。另外，如果脸上出现湿疹，请考虑用围巾盖住脸。
婴幼儿湿疹的家庭疗法
许多家庭疗法适合婴儿和儿童，但在对任何年龄的孩子使用之前，请务必先咨询医生。
以下家庭补救措施可能会有所帮助：
·避免给婴儿或孩子穿太暖和的衣服。出汗会加剧湿疹或引起皮疹，使瘙痒恶化。
·使用连指手套以防止婴儿刮伤皮肤。
·经常在患处涂抹温和的保湿剂，注意不要让它进入眼睛或鼻子。
·不要用围巾盖住婴儿的脸。婴儿汽车座椅套可以帮助保护婴儿免受外界寒冷空气的侵害。经常检查以确保婴儿获得足够的气流。
·在婴儿或儿童的浴池中尝试使用苹果醋或漂白粉之前，请先咨询医生。
·胶体燕麦浴对于儿童通常是安全的，但应避免将浴水从他们的眼睛中移开。
·避免过于频繁地洗澡。大多数婴儿和儿童每周只需要洗澡一次或两次，除非他们被明显弄脏了。少洗澡可能有助于防止皮肤干燥。
·使用不含香料和酒精的婴儿湿巾。许多湿巾含有刺激性成分。寻找不含香精或酒精的成分，以及含有舒缓成分的成分，例如芦荟。“敏感皮肤”湿巾可能有用。
·使用适合湿疹儿童的婴儿洗发水。许多湿疹冲洗会刺痛眼睛，因此请寻找“无泪”的湿疹冲洗，并小心避开孩子的眼睛。
目前尚无治愈湿疹的方法，但是人们通常可以通过家庭疗法来解决症状，包括天然凝胶和油，药浴和饮食变化。
如果湿疹很严重或对家庭治疗无反应，最好去看医生。如果儿童或婴儿出现新的皮疹，请立即这样做。
医生可能会开类固醇乳膏或其他处方药来治疗炎症。
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