幼儿保健知识小课堂
爱耳日
关怀你的耳朵
今天是全国第22个爱耳日
今年的主题是
“人人享有听力健康——筛查·康复·沟通”
为了提高人们的听力保健意识，关心听力障碍群体。年3月3日，我国“爱耳日”活动正式启动。年，WHO将我国的“全国爱耳日”确定为“世界听力日”，以提高人们对如何预防耳聋和听力损失的认识，促进世界各的耳和听力保健。今年，世界听力日主题为“人人获得听力保健筛查·康复·沟通”（HearingCareforALL!Screen,Rehabilitate,Communicate.）。
听力下降会影响患者与他人交流，时间长了会让患者性格孤僻，听觉反应迟钝，大脑思维缓慢，影响中枢神经整体平衡发育，听力愈加迟钝，言语表达能力急剧下降，严重者会增加患抑郁症的风险。对于儿童，听力下降会延误儿童的言语智力发育，影响其正常学习生活。
·1·规律的生活作息
“一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。”我们总能找到种熬夜的理由，加班、打游戏、追剧……可是要知道，个熬夜的理由也换不回你的听力健康。情绪不稳定、生活不规律都有可能影响到内耳循环系统，导致突发性耳聋的发生。所以奉劝大家作息规律，为了耳朵也是为了自己的身体。
·2·噪声
噪声分为职业噪声与非职业噪声。像工厂内机器发出的轰鸣声就属于职业噪声。我们普通人的生活中，充斥着很多非职业噪声，如街上车辆发出的交通噪声、家里容易听到的家电噪声、KTV酒吧等娱乐场所的娱乐噪声以及烟花爆竹声等等。此外，大家长时间使用手机，耳机，如果音量过大也属于非职业噪声的一种，如煲电话粥、带耳机睡觉听音乐、公交地铁用耳机听歌等。
长时间大音量听耳机，对耳朵是一种噪声性刺激，可能会导致耳鸣、耳朵不舒适，甚至会引发听力下降。为了保护听力健康，我们要牢记60-60原则，即用耳机时“音量开在60%以下，使用时间不超过60分钟。”
·3·耳塞导致的外耳道损伤
在戴耳机时，我们也要特别注意。有一些人习惯长期戴着耳机，这样除了会有噪声性损伤的风险外，还会因耳机长时间压迫和刺激外耳道皮肤，导致外耳道损伤，发生外耳道炎和外耳道湿疹。所以，在不打扰到别人的情况下，尽量将声音公开放而不使用耳机，如果必须使用，尽量使用耳罩式耳机。
·4·损伤耳朵的坏习惯—掏耳朵
正常情况下，我们不用掏耳屎，耳屎可以起到保护耳朵的作用，它有杀菌、保湿、防止小昆虫进入的功效。儿童与老年人是耵聍栓塞的高发人群，但这两类人群依然不需要经常掏耳朵。挖耳勺等异物会破坏外耳道皮肤，引起外耳道损伤、出血、感染，导致外耳道炎和外耳道湿疹。若洗澡后，感觉耳朵潮湿不适，可以用吹风机离耳朵远一点吹干。如果耳屎堵住了影响听力，医院请耳科医生帮您清理，尽量不要自行清理。
▲小朋友们请记住：
对于耳朵及听力的保护，大家一定要
勤预防，早就诊，早干预！
祝大家听力健康！
图文
九幼保健组
编辑
皮卡皮卡~啾~
审稿
杨小莉、橙妈
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