秋天到了，早晚温差大，若是不及时添衣，就可能会感冒，而咽喉肿痛就是常见的一种现象。一般情况下，喉咙不舒服的时候，很多人会选择吃阿莫西林来缓解不适，其实很多时候，通过食物就可以进行缓解。那么吃什么可以很好的缓解咽喉不适的情况呢？
柠檬水，很多人喜欢用柠檬泡水喝，味道酸酸的，十分的开胃。柠檬当中含有较多的微量元素，可以杀菌，消炎，缓解喉咙不舒服的感觉，还可以提高人体的免疫力。对于想要减肥的人来说，每天喝一杯柠檬汁也是不错的选择。
在我们日常生活中，经常会吃白萝卜，无论是凉拌，还是烧汤，都是不错的选择。白萝卜当中含有丰富的营养元素，可以消炎，缓解喉咙肿痛的现象。将白萝卜切碎，还会释放出一些对人体非常有利的物质，还有助于缓解咳嗽。可以用白萝卜煮着吃，也可以将白萝卜水加入到茶水当中，也能起到很好的解毒、抗炎的作用，经常喝的话，好处会不请而来。
如果是嗓子疼，或者是声音嘶哑的话，那么可以用新鲜的橄榄泡水喝，直接用开水冲泡就可以。新鲜的橄榄可以进行多次冲泡，将茶水喝完之后，也不要直接倒掉，可以将橄榄果吃掉，能够补充膳食纤维。若是平时经常需要用到嗓子，那么也可以将橄榄放入绿茶中浸泡，经常喝的话，可以有助于滋润肺部，保护嗓子。
小时候，走在乡间的小路上，可以看到很多的蒲公英，摘下一朵轻轻一吹，便能看到漫天飞舞的花瓣。蒲公英不仅有着观赏价值，也有着很好的药用价值。经常用蒲公英泡水喝。可以缓解感冒、咽喉不适等现象，还有助于杀菌，所以经常用蒲公英泡水喝，好处多多。
当感觉到喉咙痛的时候，不仅仅可以通过食物来进行缓解，也可以采用一些其他的办法，不妨尝试一下。
喉咙痛怎么办？
当喉咙感觉到疼痛的时候，虽然不算什么大问题，但是也会给人带来很不舒服的感觉，甚至还会影响到进食。想要减轻这种疼痛感，那么可以尝试一下蒸汽吸入法。在水槽里放满热水，用毛巾将头包住，让自己的头部被蒸汽所包围。当水流过的时候，就侧一下头部，深呼吸，让自己将热气吸入到鼻腔当中，重复几次，可以有效地缓解喉咙痛的现象。
当喉咙已经明显地出现了不适，那么这时候就要注意喉咙的保暖，可以选择围巾，让喉咙变得温暖，在一定程度上也是可以缓解疼痛现象的。或者是喝一点柠檬蜂蜜水，也可以有效地缓解喉咙疼痛。
相信不少人出现过喉咙痒的情况，总是会让人忍不住想咳嗽，这时候就可以切开一瓣大蒜，去吮吸大蒜的味道，大蒜当中的成分可以有效地杀死细菌和病毒，所以通过这种办法，也可以改善喉咙不适。
喉咙肿痛，虽然不是大问题，但是也会时刻折磨着大家，所以出现这种情况时，可以多喝一些文中提及的茶，也可以通过其他的方式，总之，及时的缓解喉咙不适，才能减少对身心产生伤害。