草色远还绿，鸟声晴更繁。预期多病眼，花发更辞看。
倒春寒是预示着我们要为迎接新生命的到来做好准备，开心于春暖花开的同时九十三度君要提醒各位一定要注意这变化多端的天气，往年的倒春寒似乎三月末就已经结束了，可今年似乎持续久了一些，本周北方竟然下起了暴雪，去年的现在九十三度君和身边的朋友们早已换上了薄薄的衣服，今年的这个时候却还再传着厚风衣！
老人都说“春捂秋冻”，告诉我们的就是春天不要急着脱去厚重的外衣，倒春寒很容易生病的，尤其是小朋友们，这期间是最容易引起呼吸道感染的疾病了，而且容易引起过敏反应。疫情已经搞得我们焦头烂额了，可千万不要再雪上加霜喽，一定要保护好自己和身边人，预防生病！
那我们要怎么做才能有效预防或治疗呼吸道感染的病症呢？
注意休息是前提
预防生病的第一步就是要养成良好的生活习惯，早睡早起的好习惯不但会帮助我们提高免疫力，避免加速衰老，而且还会帮助我们护肝养肝，避免上火，甚至远离呼吸道感染的疾病。
当然，也要记得每日喝水量一定要达到至少ml/天，喉咙极度缺水，也容易引起上呼吸道的病毒性感染。
出门带口罩
现在疫情还未完全的褪去再加上污染有些严重，在春季出门的时候可以带上口罩。这样可以有效的将口气里有害物质隔绝在外。尤其是慢性咽炎的人群，更应该在早上出门时带上口罩，可以大大减少上呼吸道被感染的机率。有慢性咽炎者如果感染了，要比一般人好起来慢得多。
及时吃药
如果不够幸运，小伙伴儿已经开始喉咙干疼，喝多少水都觉得口渴等症状——已经上呼吸道感染，那么我们就可以选择抗生素治疗。
治疗上呼吸道感染的抗生素包括：头孢呋辛酯胶囊，阿奇霉素，阿莫西林分散片等等，这些都是常见的抗生素，对于这种疾病都会有很好的治疗效果，消炎的作用也比较好，小伙伴可以根据自己的病情选择适合的抗生素进行治疗，而且还需要按照药品的说明书按时服用药物进行治疗，这样才可以得到更好的治疗效果。
然而，“是药三分毒”，长期使用长期服用抗生素也会有一些副作用：
1、是破坏人体正常菌群，因为抗生素在杀灭病菌的同时也杀灭了其他非致病菌
2、是长期使用抗生素会使致病菌产生耐药性，这样使用抗生素也就没有效果了。
3、是毒性反应，例如庆大霉素卡那霉素可能影响肾脏功能等。
4、是过敏反应，例如青霉素引起的过敏反应。
所以，在有其他更健康的选择下，我们还是要尽量避免选择抗生素治疗疾病。
饮茶食疗
在我国周代就已经开始有食疗的历史记载，这也是健康及持久的一种方式，而茶饮疗法则是其中很重要的一个篇章。比如说白茶中的寿眉茶，含有大量的茶多酚，对病原菌、病毒有显著的抑制和杀灭作用。此外，外伤破皮、发炎等，使用浓寿眉茶水冲洗，还能起到明显的消炎、杀菌功效。
屠幼英在《茶与健康》中论述了茶水能防治口腔和咽部的炎症，茶叶对酒精性脂肪肝、药物性肝炎等有一定的抑制作用，对肠道易失调菌群有直接和间接作用，保持了肠道内的微生态平衡。
无论在平时预防还是在生病期间，我们都可以选择饮用寿眉白茶，这是帮助健康治疗和预防的最好方法。而且煮好的寿眉茶，香浓可口，再接下来的夏季还能帮我们抵抗酷暑。
这么好的方法，大家快行动起来吧！